Fue entregado al COE, aunque el retroceso a la Fase 3 hace que parezca aún más lejano el retorno a la actividad.
Como cada una de las federaciones cordobesas, la Unión Cordobesa de Rugby elaboró su propio protocolo con medidas sanitarias para el retorno paulatino a los entrenamientos. Por pedido de la Agencia, ese escrito será presentado al COE para su evaluación.
Hace una semana había más esperanzas, pero ahora con el retorno a la Fase 3 del aislamiento, los clubes deberán esperar un poco más para ver reiniciada su actividad.
“La UCR designara un Jefe Operativo COVID-19 que será él responsables de implementar los lineamientos que recibe de la autoridad sanitaria y comunicarlo a los clubes . A su vez, cada club tendrá su propio Referente de COVID-19”, establece el escrito.
El protocolo
1) Desde Casa al Club: Objetivo: Traslado Seguro.
- Lavado de manos antes de salir del domicilio con agua y jabón, alcohol líquido 70%/alcohol en gel, uso de barbijo / tapaboca.
- Venir con ropa y calzado deportivo adecuado para la actividad, bolso con toalla, hidratación, alcohol en gel o alcohol líquido al 70%.
- Prohibido el uso de transporte publico.
- Vehículo particular una sola persona o con compañero de vivienda, se recomienda no tener contacto con otras personas durante el traslado, si por cualquier motivo mantiene contacto recuerde distancia social 2 mts.
- Antes de bajar del vehículo, deje todos los elementos no necesarios para realizar la actividad o guardarlos en el bolso.
- Estacionamientos respetar distancia mínima de 3 metros entre cada automotor.
- Acompañánte deberá esperar en todo momento en el auto o dejar al jugador y luego volver a retíralo sin bajarse del vehículo.
- Terminantemente prohibido las reuniones de dos o mas personas al llegar a entrenamiento.
- Ingreso de personas estrictamente necesarias.
2) En el Club: Objetivo: Evitar Contacto Innecesarios - Ir directamente a los lugar establecido para el entrenamiento, evitar zonas de conglomerados, contacto con picaportes, manijas, barandas en todo el momento que se dirija al lugar de entrenamiento, las puertas de acceso preferentemente abiertas.
- El uso de los sanitarios – baños, para higiene personal u/o necesidades fisiológicas se deberá reducir a un 50% la capacidad en el ingreso a personas, extremar las medidas de higiene y garantizar el jabón liquido en todos los lavamanos y papel.
- Mantener la distancia social 2 mts en todo momento y utilización de barbijo o tapaboca.
- Prohibido utilización del vestuario.
3) Lugar de Entrenamiento:
De ser posible planificar entrenamientos al aire libre, ya que las actividades al aire libre son más seguras. 1. A – Gimnasio 2. B – Campo de Entrenamiento
A) Gimnasio (exclusividad jugadores de Rugby):
- Previo al ingreso del mismo higiene de manos con agua y jabón, alcohol en gel o alcohol líquido al 70%; Así también la institución debe contar en su ingreso al mismo con alfombra humedecida con lavandina diluida.
- Arribar al mismo con la indumentaria adecuada, listo para comenzar la rutina en el Gym.
- Toallas, hidratación, barbijo/tapaboca y otros elementos de uso exclusivo del deportista.
- Límites en la cantidad de usuarios acorde a la cantidad de metros cuadrados del gimnasio, 1 deportista cada 4 m2.
- Mantener la distancia entre deportistas de 2 mts durante toda la rutina.
- Redistribución de equipamiento con 2 mts de distancia entre cintas, bicicletas y todo equipo de musculación en lo posible áreas demarcadas.
- No ejercicios de contacto entre los deportistas.
- La actividad mínimo rondara entre 45 hasta 60 minutos de máximo.
- Se colocarán botellas spray de alcohol líquido al 70% junto a las máquinas de musculación.
- No se permitirá el ingreso de personas a partir de los 60 años.
- Desinfección de las instalaciones al menos una vez por cada hora transcurrida.
- No esta autorizado el dispenser de agua.
- Ventilación adecuada.
B) Campo de entrenamiento - Ejercicios no se permiten los contactos.
- Uso y manejo de pelota, permitido únicamente una por jugador para destrezas individuales (con exclusividad para este) y en ningún momento estas pueden ser compartidas (No puede haber ejercicios de pases).
- Limitar los participantes al mínimo necesario para realizar un entrenamiento.
- Grupos de entrenamiento < 10 deportistas, planificarse en etapas para evitar superposición, asignarles un PF por grupo, preferentemente mantener grupos fijos, esto facilita el seguimiento, control y monitoreo de los jugadores.
- Mantener en todo el entrenamiento, el distanciamiento social mínimo de 2 mts. y de 10 metros cuando se está físicamente activo. Debido al movimiento inherente a los deportes la separación debe mantenerse a una distancia generosa.
- Hacer un organigrama donde se especifiquen los grupos, día, horario y sector que utilizará cada uno y responsable presente en cada actividad y lugar.
- Duración máxima de tiempo, 60 minutos.
- Al la finalización del entrenamiento se procederá a la desinfección de la zona y los elementos utilizados. (pelotas , conos ,sogas , vallas , colchonetas, Etc).
Actividades Físicas Permitidas, grupos de 10: - Carreras lineales respetando 2 mts laterales.
- Carreras multidireccionales, respetando 10 mts entre el de adelante y atrás, carreras con conos, vallas y obstáculos en las mismas condiciones.
- Esfuerzos repetidos de alta y media intensidad, como por ejemplo correr e ir al piso y levantarse, evasiones, desplazamientos multidireccionales con acciones de piso y levantarse, caídas y rolidos, caídas y chesting, cuadrupedias estáticas y dinámicas, con desplazamientos multidireccionales, combinaciones de correr y desplazamientos con diferentes apoyos, etc .
- Trabajos con pesas y otros elementos, como balls, en circuitos por estaciones, fuera del gimnasio, en espacio al aire libre.
4) Desde Club a Casa: Objetivo: Traslado Seguro. - Salida del predio por el único acceso de egreso señalizado, para aplicar el protocolo sanitario.
- Terminantemente prohibido las reuniones de dos o mas personas al terminar el entrenamiento.
- Utilizar preferentemente cabinas sanitizante o en su defecto rociar con Alcohol al 70%, Ropa, Calzado y Bolso.
- Lavados de manos con Agua y Jabón, Alcohol en Gel o alcohol liquido al 70%.
- En todo momento utilización de barbijo y respetar el distanciamiento social.
- Al salir del Club deberá dirigirse a su casa sin escalas. No entrar en contacto con ninguna persona durante el trayecto.
- Al volver a su domicilio, quitarse toda la indumentaria utilizada, dejarla dentro de una bolsa y luego lavarla. El calzado debe ser cambiado antes de ingresar a la casa y sanitizarlo.-
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Foto: Pato Otero
