El capitán de la selección francesa, Antoine Dupont, volvió a poner el foco en un aspecto cada vez más determinante en el alto rendimiento: el descanso. En declaraciones al medio francés L’Equipe, el medio scrum destacó que la recuperación es una prioridad innegociable en su rutina diaria.
“Dormir es mi prioridad. Duermo mucho y es fundamental para mí. El descanso y el rendimiento siempre han sido mi prioridad, así que nunca descuidé la recuperación”, explicó. En esa línea, remarcó que incluso en contextos ajenos a la competencia, como compromisos comerciales o viajes, organiza su agenda en función del descanso: “Si tengo que viajar, necesito dormir bien y nunca programo citas temprano por la mañana”.
Sin embargo, el propio Dupont reconoció una dificultad personal para ajustar sus hábitos: “No me gusta acostarme temprano y eso me da un problema, debería cambiarlo. Si me duermo a las 23 o 23:30 es lo más temprano. Normalmente es medianoche y eso no es bueno, pero no puedo dormirme antes. Soy un noctámbulo, me levanto tarde”.
Además del aspecto físico, el jugador también trabaja en su preparación mental. En ese sentido, reveló que inició un proceso de meditación guiada: “Desde hace un tiempo comencé una práctica de meditación para intentar profundizar un poco más en mí mismo. Es un proceso muy tedioso y lento, que implica pequeñas rutinas y citas mensuales con alguien que me guía”.
Las declaraciones del considerado uno de los mejores jugadores del mundo reflejan una tendencia creciente en el rugby profesional, donde la optimización del descanso y el trabajo mental se consolidan como pilares clave del rendimiento.
